您当前的位置：2022年中医师承和确有专长备考紧张怎么办？分享几个妙招！
时间：2021-12-28 15:48 来源：战考网
2022年中医师承和确有专长备考紧张怎么办?分享几个妙招!下面的方法适合正在备考的考生，在日常的备考中适当的放松自己的身体，有利于更好地学习。
正确运用深呼吸是调节情绪的另一种简便易行的方法。深呼吸要注意两个要领：一是缓慢的、有节奏的吸气，缓慢有节奏的呼气。二是吸气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样立刻感觉肌肉放松，特别感觉胸部放松，从而有助于心理放松。
另外，考生用右手大拇指轻轻地有节奏地顺时针按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横指正中线上)，按摩36次即可。
按摩内关穴能调节情绪，其道理在于，中医学的大量临床学表明，针灸内关穴对调节植物神经系统、稳定情绪是有作用的。第二按摩36次起着转移注意力的作用，把考生从紧张的事务中的注意力转移过来。
全身放松训练法是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。您可以坐在椅子上或保持站立站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复进行，可使身体得到放松，精神上也得到放松。
- 扫码加医药类考试老师微信
- 进行“一对一”考试资讯
-
注意:
-
.在添加客服时,备注自己要咨询的【考试种类+地区】
-
.先添加客服,再由客服按实际情况推荐给考试老师
-
.添加老师可咨询:考试信息+考试资料+交流群推荐
相关阅读
-
中医确有专长证书用途
2022/03/28
-
中医老专长和新专长的要求区别
2022/03/28
-
传统医学确有专长述评怎么写？
2022/03/28
-
确有专长考核问答技巧
2022/03/28
-
师承和确有专长区别
2022/03/28
-
中医确有专长证书作用
2022/03/28
-
中医确有专长医术渊源的书写要求
2022/03/28
-
泰州中医师承出师证用途
2022/03/13
-
江苏中医师承考试难吗？
2022/03/09
-
江苏中医师承考试经验
2022/03/09
历年真题
模拟考试
考试教材
考试大纲
